naturaleza del trabajo; ya que en varios de ellos la realización tareas repetitivas obliga a
permanecer de manera prolongada, en determinadas posturas dañinas para la salud.
Por ello presentamos una serie de medidas preventivas con el fin de mejorar las condiciones
de trabajo en los puestos de PVD:
1- Se han de colocar las pantallas de visualización de datos de forma perpendicular a las
fuentes de luz diurna. Hay que apantallar el espacio de trabajo para impedir la
reflexión de la luz en la pantalla o el deslumbramiento.
2- No utilizar fluorescentes desprovistos de difusores o rejillas.
3- Las lámparas del techo no deben estar colocadas sobre el operador. Hay que procurar
que los puestos de trabajo estén entre las filas de luminarias del techo.
4- El nivel aceptable de iluminación debería estar entre 150 y 300 lux
5- Las paredes y superficies no deben estar pintadas con colores brillantes.
6- La silla de trabajo debe estar provista de cinco pies con ruedas para desplazarse. El
asiento ha de ser flexible y regulable
7- El teclado debe ser móvil y las teclas mates, de color claro, cóncavas y con signos
oscuros.
8- La pantalla debe ser móvil en tres direcciones. Debe ser mate y permitir regular la
luminosidad. Los filtros deben ser fijos y reticulados.
9- El porta documentos debe ser estable y regulable. Se ha de instalar aliado de la
pantalla ya la misma altura, para reducir al mínimo los movimientos incómodos de la
cabeza y los ojos. La línea de visión del operador a la pantalla debería estar por
debajo de la horizontal.
10- Se debe mantener la pantalla limpia de polvo y suciedad para no perder la nitidez de
los caracteres.
11- Es conveniente proteger la impresora con carcasa para evitar el exceso de ruido.
12- Se debe dar la mayor iniciativa posible al trabajador sobre el uso del aparato,
permitiéndole que intervenga en caso de accidente, autocontrol de la propia tarea o
corrección de anomalías.
13- Es obligatorio informar y formar al trabajador sobre los riesgos de su puesto de
trabajo.
14- Es aconsejable realizar revisiones periódicas de la visión del operador y, en caso
necesario. Realizar una revisión oftalmológica.
15- Es recomendable realizar ejercicios de relajación, Para actuar sobre la columna
vertebral y sobre la irrigación sanguínea de la musculatura.
16- Es conveniente realizar pausas para contrarrestar los efectos negativos de fatiga
física y mental.
17- Las tareas monótonas no deberían superar las 4:30 h. de trabajo efectivo en
pantalla. La duración de las pausas debe ser aproximadamente de 10 m.
18- En las tareas con elevada carga informativa es conveniente realizar pausas regulares
de 10 a 20 m. Después de dos horas de trabajo continuo.
Dejar de utilizar el ordenador no se considera pausa de descanso: hace falta ir a salas
de descanso o cambiar de tarea.
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